Chomh maith le hathruithe ar stíl mhaireachtála agus cloí le dea-nósanna, is modh simplí agus éasca frith-aosaithe é forlíonadh exogenous substaintí nádúrtha frith-aosaithe. De réir treo taighde (rialachán meitibileach NAD +) agus na torthaí taighde frith-aosaithe atá ann faoi láthair agus iarratais a bhfuil níos mó imní orthufreisin an"ceo inchinn"tar éis COVID-19,againn'd buíochas a thabhairt isteach roinnt mhaithcomhábhair frith-agingó fhorlíonta díolacháin te ar Amazon.
1. Forlíonta NAD+ (NMN, NR, NADH)
Laghdaíonn leibhéil NAD+ le haois, rud a fhágann go bhfuil meath ag teacht ar leibhéil NAD+. Ní féidir leis an teaghlach aicéitilíse (sirtíní, a fhógraítear go minic mar phróitéiní fad saoil) gnáthghníomhaíocht a choinneáil, ionas nach féidir go leor feidhmeanna atá tairbheach don tsláinte arna n-idirghabháil ag sirtuins a chomhlíonadh, rud atá ar cheann de na cúiseanna tábhachtacha le dul in aois.méIs féidir le líon NMN (mononucleotide nicotinamide), NR (nicotinamide riboside) nó NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) cabhrú le cealla leibhéil NAD+ a mhéadú, agus tá siad seo i láthair go nádúrtha i gcealla agus i mbianna nádúrtha.Faoi láthair, tá na céadta staidéar cliniciúil ar NMN, NR, agus NADH, ag díriú ar ghnéithe éagsúla cosúil le frith-aging, diaibéiteas, meitibileacht, agus cognition.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
Is coenzyme redox é PQQ agus frithocsaídeoir láidir. Tá sé ann freisin i mbianna éagsúla. Tá ábhar PQQ i gcorp an duine an-íseal. Féadfaidh an PQQ i gcealla daonna teacht ó bhia nó ó mhiocrorgánaigh. I measc na mbianna a bhfuil níos mó PQQ acu tá: natto, peirsil, tae glas, torthaí kiwi, papaya, tofu, etc. Is féidir le PQQ bithsintéis mitochondrial a spreagadh agus is gníomhaí sirtuins é freisin. I measc na buntáistí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ag PQQ tá: feabhas a chur ar chodladh, frith-diaibéiteas, frith-airtríteas, frith-oistéapóróis, laghdú ar ghortú ischemia-reperfusion cairdiach, cosc a chur ar tyrosinase, feabhas a chur ar thorthúlacht.
3. Fisetin
Fisetin, ar a dtugtar freisinSliocht Crann Smoke , is flavonol plandaí-díorthaithe é agus lí plandaí coitianta a fhaightear i go leor glasraí agus torthaí coitianta mar sútha talún, úlla, persimmons, oinniúin, agus cucumbers. Méadaíonn sé saolré lucha aosta 10% , laghdaítear marcóirí aosaithe i bhfíocháin, agus cuireann sé moill ar ghalair a bhaineann le dul in aois. Is é an mheicníocht frith-aosaithe fisetin ná go bhféadfaidh sé cealla senescent a bhaint agus gníomhú mar synolytic. Tá carnadh na gceall senescent ina chúis thábhachtach freisin le dul in aois agus galair a bhaineann le dul in aois. Fuair staidéir amach go bhfuil na buntáistí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ag fisetin san áireamh: frith-ocsaídiúcháin, frith-athlasadh, cosaint croí, cosaint chognaíoch, cosc ar otracht agus neamhoird meitibileach.
4. Urolithin A
Tá Urolithin A le fáil i bhfíocháin éagsúla an chorp daonna. Ach ní móilín nádúrtha é urolithin A i mbia agus déantar é a tháirgeadh ag roinnt baictéir gut a mheitibíonn aigéad ellagic agus ellagitannins. Tá réamhtheachtaithe urolithin A - aigéad ellagic agus ellagitannins - le fáil go forleathan i mbianna éagsúla, mar shampla pomegranates, sútha talún, sútha craobh, agus gallchnónna. Cibé an féidir leis an gcorp an duine go leor urolithin A a tháirgeadh tar éis na réamhtheachtaithe seo a ionghabháil, tá sé teoranta freisin ag éagsúlacht na miocrorgánaigh intestinal. Is é an toradh a bhíonn ar aosú ná laghdú ar chumas autophagic na gceall, rud a fhágann carnadh mitochondria damáiste, gineann strus ocsaídiúcháin, agus cuireann sé athlasadh chun cinn. Feabhsaíonn Urolithin A sláinte mitochondrial trí autophagy a mhéadú.
5. Speirimídín
Is polaimín nádúrtha é spermidine a laghdaítear a tiúchan intracellular le linn aosú i ndaoine, agus d'fhéadfadh go mbeadh nasc idir tiúchan spermidine laghdaithe agus degeneration a bhaineann le haois. I measc na bhfoinsí bia is mó de spermidine tá gráin iomlána, úlla, piorraí, sprouts glasraí, prátaí, agus daoine eile. I measc na n-éifeachtaí féideartha a bhaineann le spermidine tá: brú fola a ísliú, cosaint frithocsaídeach a fheabhsú, bith-infhaighteacht arginine a mhéadú, athlasadh a laghdú, stiffness soithíoch a laghdú, fás cille a rialáil.
Am poist: Mar-02-2023
